Eis mais um bom motivo para controlar o pó: desde aquela empoeirada prateleira onde é difícil chegar até ao espaço à volta da aparelhagem estereofónica ou ao espaço por baixo da cama, o pó que existe na sua casa pode conter minúsculas criaturas chamadas, adivinhou, ácaros. Não os pode ver, nem eles a si. Estas criaturinhas primitivas têm oito patas, não têm olhos e são parentes das aranhas. Alimentam‑se da pele libertada pelas pessoas e pelos seus animais de estimação. Um grama de pó costuma ter entre 100 a 500 ácaros.
Os ácaros são responsáveis pela maioria das nossas alergias ao pó. Dito de outra forma, a alergia ao pó é acima de tudo uma reação alérgica aos produtos de excreção e aos corpos de ácaros. Mais importante, os ácaros contêm enzimas tóxicas que danificam diretamente o revestimento respiratório, permitindo um aumento da penetração de irritantes e alergénios existentes no ar. O seu corpo tem uma resposta protetora, um inibidor natural de enzimas que pode limitar os danos produzidos pela enzima tóxica dos ácaros, mas os poluentes do ar nos espaços interiores bloqueiam os efeitos do inibidor de enzimas. A combinação de ácaros e poluição do ar interior pode criar uma tempestade perfeita que leva diretamente à asma alérgica.
Na verdade, os ácaros não precisam de pó para sobreviver. Precisam de humidade e de um lugar macio para se esconderem, como mobiliário estofado e roupa de cama. Para os apanhar mais facilmente, use um aspirador com um filtro HEPA. Um aspirador comum limita‑se a soprar os ácaros pela casa. Use um pano húmido ou uma esfregona, como já referi, para não libertar o pó e apanhar os ácaros. Se usar um método seco, estará apenas a espalhá‑los.
Se possível, retire a alcatifa ou tapetes do quarto e substitua‑os por soalho de madeira ou mosaicos; isto elimina um dos habitats dos ácaros. Coloque capas antiácaros no colchão, almofadas e edredão. Pelo menos uma vez por semana, lave toda a roupa da cama com água quente para matar os ácaros.
E mantenha a humidade relativa da sua casa e local de trabalho em níveis baixos.
Um artigo de revisão realizado em 2014 pela Faculdade de Medicina de Harvard, em que se analisou pesquisa sobre a minimização de alergénios nas habitações, confirmou que esta é a estratégia mais eficaz para reduzir os ácaros em casa: limpar com frequência, usar roupa de cama impermeável a ácaros e lavá‑la em água quente uma vez por semana, manter a humidade abaixo de 50 por cento e não ter carpetes nem bonecos de peluche na divisão.
Se possível, retire a alcatifa ou tapetes do quarto e substitua‑os por soalho de madeira ou mosaicos; isto elimina um dos habitats dos ácaros. Coloque capas antiácaros no colchão, almofadas e edredão. Pelo menos uma vez por semana, lave toda a roupa da cama com água quente para matar os ácaros.
E mantenha a humidade relativa da sua casa e local de trabalho em níveis baixos.Um artigo de revisão realizado em 2014 pela Faculdade de Medicina de Harvard, em que se analisou pesquisa sobre a minimização de alergénios nas habitações, confirmou que esta é a estratégia mais eficaz para reduzir os ácaros em casa: limpar com frequência, usar roupa de cama impermeável a ácaros e lavá‑la em água quente uma vez por semana, manter a humidade abaixo de 50 por cento e não ter carpetes nem bonecos de peluche na divisão.
