Como a Dieta Sirt funcionará consigo | Aidan Goggins e Glen Matten

A boa notícia é que não tem de ser um atleta de elite, nem sequer remotamente dedicado ao exercício físico para ter estes benefícios. Reunimos tudo o que aprendemos sobre alimentos com Sirts, tanto do estudo‑piloto na KX como através dos atletas d elite com quem trabalhámos e adaptámo‑lo à criação da Dieta Sirt, uma dieta que resulta com qualquer pessoa que deseje perder peso e ser mais saudável.

Não implica que faça uma grande restrição calórica, nem exige regimes de exercício físico penosos (embora permanecer ativo seja geralmente bom). Não é dispendioso nem moroso, e todos os alimentos que recomendamos estão à nossa disposição em qualquer lado. A única ferramenta de que precisa é um liquidificador. Além disso, ao contrário de todas as outras dietas que se focam naquilo que deve excluir, a Dieta Sirt foca‑se naquilo que deve incluir.

História Real
Uma defensora da abordagem da Dieta Sirt é a ex‑top model,  e agora estrela de programas de televisão de culinária e escritora de livros sobre o tema, Lorraine Pascal. Como ela explica, a beleza dos Sirts está na sua simplicidade e comodidade: 
“Este plano é muito fácil de seguir. Todos sabemos que comer  de forma saudável pode ser bastante dispendioso, o que está fora do alcance de algumas pessoas. Eu acredito em tentar comer melhor e fugir das más escolhas. O que é espantoso em relação aos Sirts é que muitos deles nós já os consumimos diariamente. A maioria dos Sirts é bastante acessível e pode facilmente ser adicionada às refeições familiares para que todos desfrutem.”