> Faça sauna ou uma massagem ou alongamentos suaves ou ioga para limpar o sistema circulatório e linfático.
> Assegure‑se de que o seu sistema de eliminação está a funcionar bem! Se estiver obstipado, o mesmo se passará com as toxinas que está a tentar expulsar. Veja nas página 246 e 247 como combater a obstipação.
> Beba muita água para expulsar as toxinas.
> Levante‑se e mexa‑se! Exercícios ligeiros põem tudo a circular e expulsam os fluídos linfáticos que transportam as toxinas para fora do corpo. O sistema linfático funciona apenas através da contração dos músculos. Portanto,
comece a contraí‑los!
> Tome mil a 2 mil miligramas de vitamina C tamponada, uma a duas vezes ao dia.
> Descanse muito. Até sestas ou dez minutos deitado fazem bem.
> Confie no processo. Estes sintomas são um sinal de que a desintoxicação está a funcionar, e está apenas a dias de distância de se sentir mais leve, mais limpo e com mais energia do que nunca.
> Tome E‑lite, 1 medida em 2,4 decilitros de água, duas vezes ao dia, para garantir que está bem hidratado.
> Beba muita água para expulsar as toxinas.
> Levante‑se e mexa‑se! Exercícios ligeiros põem tudo a circular e expulsam os fluídos linfáticos que transportam as toxinas para fora do corpo. O sistema linfático funciona apenas através da contração dos músculos. Portanto,
comece a contraí‑los!> Tome mil a 2 mil miligramas de vitamina C tamponada, uma a duas vezes ao dia.
> Descanse muito. Até sestas ou dez minutos deitado fazem bem.
> Confie no processo. Estes sintomas são um sinal de que a desintoxicação está a funcionar, e está apenas a dias de distância de se sentir mais leve, mais limpo e com mais energia do que nunca.
> Tome E‑lite, 1 medida em 2,4 decilitros de água, duas vezes ao dia, para garantir que está bem hidratado.
