Beber água às refeições engorda. Falso. A água não tem calorias e por essa razão nunca nos poderia fazer aumentar a massa gorda corporal. Alguns estudos referem que as refeições com mais água, como é o caso das sopas, até nos levam a ingerir menos alimentos sólidos, levando-nos a perder peso.
A ingestão exagerada de água poderá eventualmente conduzir a uma dilatação abdominal, mas isso só se verificaria se bebêssemos uma quantidade de água exagerada e recorrentemente.
Acompanhe as suas refeições essencialmente com água!
