Quanto mais exercício faço mais peso perco! Falso. Nem sempre a máxima “quanto mais exercício melhor” se aplica. Quando realizamos exercício de elevada intensidade sem o descanso apropriado e sem estarmos bem nutridos, o nosso organismo desenvolve mecanismos de defesa que não nos deixam perder massa gorda corporal.
Para que consigamos perder peso é fundamental que exista um sono reparador de sete a oito horas por noite e uma alimentação adequada ao nosso metabolismo e à carga de treino.Quando o corpo começa a mudar, Teresa Branco, Lua de Papel, o blogue de papel
