Na qualidade de pais, ensinamos o perdão sempre que perdoamos os outros, visto que os nossos filhos nos vêem como modelos. Também precisamos de ensinar directamente os nossos filhos a perdoar. Contudo, perdoar os outros constitui um desafio. Se praticar a gratidão se assemelha a uma caminhada pelo parque, praticar o perdão assemelha-se a correr uma maratona carregando uma bola de bowling.
Embora se trate de uma competência que quase todos podem aprender, o perdão pode revelar-se uma carga pesada. À semelhança das tarefas mais difíceis, quanto mais tempo gastarmos a tentar perdoar maior será o sucesso. Não se trata de esquecer, mas de largar; essa bola de bowling é extremamente pesada. O perdão consiste em optar pelas emoções positivas em detrimento das negativas; é uma decisão que resulta numa experiência emocional completamente diferente.
