É útil saber que fatores desequilibraram os pratos da balança da saúde, porque restaurar o equilíbrio poderá permitir‑lhe recuperar a saúde. Chamo a estes fatores Antecedentes. Na minha experiência clínica, os Antecedentes mais comuns para desenvolver doença alérgica são:
> Exposição a toxinas ambientais
> Exposição invulgarmente grande a bolor ou pólen
> Infeção
> Diminuição dos micróbios benéficos do corpo
> Défices nutricionais
> Digestão difícil
> Stresse extremo – psicológico ou físico
Falarei sobre cada uma destas questões de forma mais pormenorizada ao longo deste livro. Para compreender melhor as origens das suas alergias, pergunte a si mesmo se os sintomas começaram durante ou após as seguintes circunstâncias:
> Renovações em casa, no local de trabalho ou mudança para uma casa ou local de trabalho construídos ou renovados há pouco tempo? É provável que os COV tóxicos da construção e dos materiais de acabamento sejam Antecedentes.
> Renovações em casa, no local de trabalho ou mudança para uma casa ou local de trabalho construídos ou renovados há pouco tempo? É provável que os COV tóxicos da construção e dos materiais de acabamento sejam Antecedentes.
> Vive numa zona com muito tráfego comercial ou indústria? A poluição atmosférica particulada é um Antecedente provável.
> Vive ou trabalha num edifício húmido ou muito húmido, ou num espaço onde ocorreram fugas de água ou inundações? A exposição a bolor ou ácaros é um Antecedente provável. O principal alergénio dos ácaros é uma enzima que eles produzem e que danifica diretamente o revestimento do aparelho respiratório.1 A exposição aos ácaros tem um efeito tóxico no seu corpo, que cria uma resposta alérgica à toxina. O mesmo é verdade para alguns pólenes.
> Vive ou trabalha num edifício húmido ou muito húmido, ou num espaço onde ocorreram fugas de água ou inundações? A exposição a bolor ou ácaros é um Antecedente provável. O principal alergénio dos ácaros é uma enzima que eles produzem e que danifica diretamente o revestimento do aparelho respiratório.1 A exposição aos ácaros tem um efeito tóxico no seu corpo, que cria uma resposta alérgica à toxina. O mesmo é verdade para alguns pólenes.
> A utilização de antibióticos? A diminuição de bactérias benéficas e o crescimento excessivo de fungos e bactérias oportunistas é um Antecedente provável.
> Tratamento para indigestão ou úlceras? O tratamento médico desses problemas depende, regra geral, de medicamentos que suprimem a produção de ácido gástrico. Tal como os antibióticos, estes medicamentos têm um impacto negativo nas bactérias benéficas que vivem nos intestinos. Está comprovado que aumentam o desenvolvimento de alergias alimentares.
> Dietas extremas? A rápida perda de peso pode privar o corpo de nutrientes essenciais e descontrolar a função imunitária. A Dieta de Equilíbrio Imunitário no Capítulo 8 destina‑se a proporcionar um reforço nutricional para o sistema imunitário.
> Stresse? A resposta de stresse do seu corpo é uma reação protetora, destinada a ajudá‑lo a reconhecer, confrontar ou evitar perigo. No entanto, tem um preço alto, e o stresse crónico pode ser a principal causa dos desequilíbrios imunitários que estão na base da alergia.
> Doença aguda? Se os seus problemas alérgicos começaram ou pioraram muito depois de uma doença aguda, pergunte a si mesmo:>> A doença levou‑o a mudar a alimentação ou a emagrecer ou engordar?
>> Que medicamentos tomou para a doença? Podem ter causado as alergias?
>> Está completamente recuperado? Há algum aspeto da doença que possa estar a deixá‑lo doente?
