Chucrute, kimchi, kombucha, picles e tempeh estimulam o crescimento de bactérias boas, que fazem bem à saúde dos intestinos.
Selecione os da seção refrigerada e não os da zona dos picles (não refrigerada) – os alimentos fermentados têm de ser armazenados a frio para que os organismos se possam desenvolver. Ou arranje um pote próprio e faça a fermentação dos alimentos em casa.
