1. Decida-se por um hábito que gostaria de iniciar – ou abandonar – com os seus filhos e depois analise as mudanças que precisa de fazer para que tal se concretize. Que mau hábito gostaria de substituir por um hábito de felicidade? O que lhe parece especificamente o sucesso? As crianças acham que esse mau hábito funcionará com elas? Que vantagens encaram para o substituir por um hábito de felicidade?
2. Prepare a mudança.
> Copie uma folha de trabalho para cada membro da família a partir da página seguinte. Escreva o seu objectivo principal no cimo de cada folha.
> Opte pelo dia e a hora em que voltará a consultar a tabela para colocar novos objectivos de passos de tartaruga e anote-os na agenda. Ligue o despertador no telemóvel ou no computador, se o tiver.
> Pense nas mudanças que, como progenitor, terá de fazer para que os seus filhos obtenham êxito.
> Copie uma folha de trabalho para cada membro da família a partir da página seguinte. Escreva o seu objectivo principal no cimo de cada folha.
> Opte pelo dia e a hora em que voltará a consultar a tabela para colocar novos objectivos de passos de tartaruga e anote-os na agenda. Ligue o despertador no telemóvel ou no computador, se o tiver.
> Pense nas mudanças que, como progenitor, terá de fazer para que os seus filhos obtenham êxito.
3. Escolha o primeiro passo de tartaruga. Divida o seu objectivo final num primeiro passo de tartaruga
e depois prossiga o jogo até esse passo se tornar ridiculamente fácil. Escreva-o na folha.4. Baralhe as cartas do sucesso. Faça perguntas antes de o comportamento se processar. Afaste as distracções e torne públicos os seus objectivos. Pratique o método ERN de encorajar as crianças, fornecendo-lhes empatia, racionalidade e linguagem não controladora.
5. Passe à acção. Certifique-se de que todos marcam um X
nas suas folhas. Não tardará a ver sinais do seu sucesso.
