Espetadas de fruta | Luísa Fortes da Cunha e Raquel Fortes

Quantas crianças conhecemos – filhos de amigos ou colegas dos nossos filhos – que não gostam de fruta?
Um dos truques para as crianças comerem fruta é apresentá-la em espetadas. As crianças adoram tudo o que se apresente num pauzinho. São uma excelente opção para colocar na marmita e comer a meio da manhã. Experimente! Vai ver que será um sucesso!

Pode fazer as espetadas com fruta intercalada com pedaços de queijo e pequenas bolas de cereais ou espetar pedaços de banana barrados com um pouco de manteiga de amendoim, ou de nutella saudável, e mergulhá-los depois em granola, coco ralado ou sementes de sésamo.