Quanto menos comida de plástico comer, mais sensíveis se tornarão as suas papilas gustativas. Se não for atacada por coisas muito salgadas e cheias de gordura e com aromas artificiais, a boca aprende a apreciar – e a desejar – gorduras boas, vegetais e saladas.
Por isso, diga adeus às batatas fritas de pacote e aos aperitivos e tenha à mão qualquer coisa apetitosa e saudável. Meia chávena desta mistura (que aguenta duas semanas no frigorífico, num recipiente fechado) vai satisfazer qualquer desejo, doce ou salgado. Junte estes frutos secos crus (não tostados, sem sal e sem açúcar) em partes iguais:
Amêndoas Nozes
Cajus
Castanhas-do -pará
Sementes de girassol
Sementes de abóbora
Lascas de cacau
Por fim, acrescente uma pitada de tâmaras picadas.
